Беговой клуб  "Самопревосхождение"

бесплатный тренировки

в Астане (Нур-Султане)

Self - transcendence

★ клуб любителей бега ★

Наши проекты, мероприятия

Наши беговые соревнования

Архив фотографий

Вопросы через WhatsApp

написать на WhatsApp

или по номеру телефона

Тел.: +77081445921

ОО Клуб любителей бега "Самопревосхождение"

г. Астана 2008-2022 г.

© Все права защищены.

Фотогалерея

Смотреть больше фотографий

XIV Новогодний,

Ежегодный  ультрамарафон

Self-transcendence

6&12

часов

2 января 2023 г.

г. Караганда

Регистрация / подробнее ➦

Присоединяйтесь к нашей группе в WhatsApp

Это еженедельные напоминания о тренировках.

А также скидываются анонсы

беговых соревнований в Казахстане.

Наши соревнования

проходят 2 раза в году:

 • 2-3 января - 6 и 12 часовой бег

в легкоатлетическом манеже;

• В июне или июле - 6 и 24 часовой бег, а также

соревнования на 100 км.

 

За месяц до старта,

будет пост в наших соц. сетях!

  •  

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Тренируемся каждую субботу

    для новичков, любителей

    подробнее

    • Для кого?

    для новичков и любителей от 15 лет и старше

    • Вход свободный

    • Когда и во сколько?

    каждую субботу в 9:00 или в 10:00

    • Где?

    район ТД "Орбита"

     

    • Зачем мне клуб?

    занятия с клубом это постоянный источник вдохновения на неделю, чтобы у вас было стремление бегать чаще, быстрее, лучше.

     

    • Зачем мне именно ваш клуб?

    наш клуб отлично подходит тем, кто стремится к самодисциплине.

    В течении недели мы тренируемся самостоятельно, а в субботу показываем твердость нашей самодисциплины.

     

    Тебе стоит ходить, если ты:

    • новичок и не знаешь с чего начать;

    • тысячу раз начинал, но так и не начал постоянно бегать;

    • бегаешь, но у тебя нет вдохновения как раньше;

    • чувствуешь, что стоишь на месте и у тебя нет прогресса в беге.

     

    • Цель тренировки -

    развитие скоростных навыков, укрепление базы, а также создание и укрепления привычки бегать для новичков.

     

    В программе занятий:

    • общая разминка, заминка;

    • совместные 3-6 км;

    • алтимат фрисби } игра для развития координации.

    Длительность 60 - 90 минут.

     

    Где и во сколько?

    В теплый период года

    Начало в 9:00

    проспект Тауелсиздык, 2 за спорткомплексом "Толкын" возле набережной. Район ТД "Орбита"

    показать на карте

    Летом у нас каникулы с 1 июля до 1 сентября.

     

    В зимний период

    Занятия проходят в легкоатлетическом манеже спорткомплекса "Алатау"

    просп. Тауелсиздык, 1/1

    показать на карте

    Начало в 10:00

    Длительность 60-90 минут

    Занятия бесплатные, но вход в манеж платный от 600 до 1500 тг.

    Предоставляется раздевалка, душ.

     

    Вопросы через WhatsApp

    написать на WhatsApp

    или по телефону

    Тел.: +77081445921

Приглашаем опытных бегунов

в наш столичный "Дайхард" —

длительный бег каждое воскресенье.